Bonjour à tous,

Depuis fin mai nous avons repris les entrainements physiques à Albertville et snowboard sur les glaciers afin de lancer la préparation Olympique avec toute l’équipe de France de snowboardcross.

Au programme pour être performants et en grande forme sur toutes les compétitions de l’hiver :

• VTT pour travailler le cardio et les trajectoires en descente, qui peuvent être similaires à celles du snowboard
• musculation pour renforcer nos muscles afin d’être puissants et résistants en boardercorss. On doit savoir pousser fort dans les modules pour créer de la vitesse et rester solides malgré les contacts avec les autres filles dans le parcours.
• athlétisme pour rester vifs et explosifs
• gymnastique pour travailler le haut du corps et l’aérien afin d’être à l’aise sur les sauts en snowboard
• skateboard avec des sensations similaires au snowboard

  L’été arrive à sa fin et donc l’intensité et la quantité des entraînements ont augmenté puisque nos corps se sont habitués à la charge de travail et que notre nouveau préparateur physique nous pousse au maximum de nos capacités chaque jour.
  L’objectif est de travailler en préparation physiques les points spécifiques qui nous feront progresser sur la neige. Mais cela sert aussi à fatiguer les muscles et nos organismes pour développer notre résistance à l’effort et être meilleures durant l’hiver.
  J’espère que ça marchera car c’est duuuure de s’entraîner autant d’heures 😉